Geburtsvorbereitungskurs für Frauen & Paare

Eine gut vorbereitete Mutter kann die Geburt besser verstehen und auch bewusster, angst- und schmerzfreier erleben.

Für den werdenden Vater ist die Teilnahme eine ideale Möglichkeit sich mit anderen Vätern auszutauschen, von Anfang an mit dabei zu sein, um die werdende Mutter bei der Geburt zu unterstützen.

Dieser Kurs hilft und informiert Sie über den Schwangerschafts-Verlauf und bereitet Sie auf eine normale Geburt mit ihren unterschiedlichsten Phasen vor.

Die Themenbereiche:

  • Mit dem Partner zusammen Ängste reduzieren und das Selbstvertrauen stärken
  • Ein besseres Körpergefühl durch geburtsvorbereitende Atem- und Entspannungs-Übungen
  • Die Fähigkeit zum bewussten Entspannen vergrößern
  • Das Bewusstsein über die eigene Atmung erweitern
  • Richtige Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit
  • Schwangerschafts-Beschwerden wie morgendliche Übelkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Krampfadern, Haut- und Kreislaufprobleme lindern
  • Still- und Pflegetipps für das Neugeborene
  • Die verschiedenen Geburtspositionen
  • Vorbereitende Übungen im Wasser

Kursdauer: 7 Einheiten inkl. 1 x Schwimmen
Uhrzeit: 20:00 - 22:00 Uhr
Ort: EKIZ Andorf
Kreißzimmer-Besichtigung & Schwimmen in Bad Griesbach: 18:00 bis 21:00 Uhr 
Kurskosten: € 140,- für Paare / € 120,- für Frauen
Nächster Kurs-Termin: Donnerstag, 7. Dezember 2017 (Änderungen vorbehalten)
Kursanmeldung


Geburts-Vorbereitungs-Kurs für Frauen und Paare im Wasser

Einzutauchen ins Wasser bedeutet für die meisten Schwangeren nicht nur Erleichterung für den Körper, sondern in besonderer Weise mit ihrem ungeborenen Baby verbunden zu sein.

Während der Schwangerschaft hilft Ihnen das Urelement wieder zur Leichtigkeit in Ihren Bewegungen. Durch den Wasserwiderstand sind Sie gefordert, Ihre Muskulatur zu gebrauchen und dadurch auf feinfühlende Art Ihren Körper zu trainieren.

Das warme Wasser hilft Ihnen auch zu entspannen und fast schwerelos Ihren ganzen Körper zu erspüren, während Sie vom urweiblichen Element gehalten und getragen werden.

Außerdem kann Wasser in der Schwangerschaft zu mehr Energie und einer positiven Einstellung zu Ihrem eigenen Körper und Ihrem Baby verhelfen. Ebenso wird durch die Wärme des Wassers die Elastizität Ihrer Muskeln und Gelenke erhöht.

In der Schwangerschaft bedeutet das zusätzliche Gewicht eine Belastung für Ihren Körper, vor allem für Wirbelsäule, Hüften, Beckenboden und der Knie. Die Übungen im warmen Wasser lockern Ihre Muskulatur und lindern schwangerschaftsbedingte Nacken-, Rücken- und Beckenbeschwerden.

Auch Ihr Atemvolumen steigert sich, was Sie sinnvoll bei der Geburt einsetzen können. Sie fühlen sich vitaler, lebendiger und voller Energie.

Kursdauer: 6 Einheiten inkl. 2 x Theorie
Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: Therme Bad Griesbach/D
Kurskosten: € 130,- für Elternpaare / € 100,- für Einzelpersonen
Nächster Kursbeginn: auf Anfrage